湿气重的人群可适量食用西洋参。

从中医食疗的角度来看，西洋参性凉，味甘微苦，入心、肺、肾经，具有补气养阴、清热生津的功效。该药物能够缓解肺虚久咳、失血、咽干口渴等不适症状，有助于改善因气血不足而引起的水肿。此外，西洋参还具有一定的祛湿作用，因此湿气重的人群也可以适当进食西洋参。

如果患者存在脾胃虚弱或消化不良的症状，则不宜过多食用西洋参，以免加重病情。

对于湿气重者而言，饮食调理是关键，日常生活中应避免食用油腻、辛辣食物，如炸鸡腿、辣条，以减少湿邪内生的可能性。