后背肌肉拉伤抽筋疼痛时，应立即停止运动，休息患处，并冷敷以减少肿胀，24-48小时后可热敷促进血液循环。
肌肉拉伤是指肌肉纤维被过度拉伸或撕裂，此时进行剧烈运动会导致肌肉持续收缩，从而引发抽筋疼痛。因此，在受伤初期应避免进一步加重损伤，待受损组织得到适当恢复后再进行适宜的康复运动。
在处理后背肌肉拉伤抽筋疼痛的过程中，患者应注意不要擅自使用止痛药物，以免掩盖症状而延误诊断与治疗。同时，还要注意观察是否有发热、活动受限等伴随症状出现。
在日常生活中，建议患者加强背部肌肉力量训练，提高其耐受性，降低发生拉伤的风险。此外，还应注意做好保暖措施，尤其是冬季外出时，可以适当添加衣物或者配戴围巾，以免着凉引起不适。
