膝盖筋断了的恢复时间通常为6-8周。严重损伤或合并韧带损伤可能导致恢复时间延长。

膝盖筋断了通常是指前交叉韧带或后交叉韧带的损伤，需要进行MRI检查以确定损伤程度。如果只是轻微的前交叉韧带损伤，没有伴随其他软组织损伤，且患者身体状况良好，没有其他基础疾病，那么恢复时间可能

会缩短，通常在6周左右。如果损伤严重，如后交叉韧带完全断裂，或者伴有其他软组织损伤，如半月板损伤，或者患者存在糖尿病等代谢性疾病，可能会影响伤口愈合，延长恢复时间。

在恢复期间，患者应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱进行康复训练，以促进恢复。