身体有时候会不自觉抖动可能是特发性震颤、帕金森病、焦虑症、甲状腺功能亢进症、脑梗死后遗症等疾病的表现。由于这些疾病都可能导致神经系统异常，进而引发肌肉抽搐或震颤，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.特发性震颤

特发性震颤通常由遗传因素引起，涉及神经传递物质多巴胺的功能异常，导致肌肉控制障碍和不自主运动。对于特发性震颤患者，抗胆碱能药物如苯海索可用于改善症状。

2.帕金森病

帕金森病是一种神经系统退行性疾病，由于大脑中多巴胺递质减少导致运动控制障碍。主要临床表现为静止性震颤、肌强直、运动迟缓等。帕金森病患者可遵医嘱使用左旋多巴制剂进行治疗，如美多芭片、苄丝肼-左旋多巴片等。

3.焦虑症

焦虑症患者的中枢神经系统持续处于过度兴奋状态，会导致交感神经活动增加，从而出现手部颤抖的症状。针对焦虑症引起的震颤，可以考虑心理行为疗法或抗焦虑药物治疗，如舍曲林、文拉法辛等。

4.甲状腺功能亢进症

甲状腺功能亢进症是由于甲状腺激素分泌过多所致，会引起代谢率增高和交感神经系统兴奋性增强，进而导致震颤的发生。甲亢患者可在医生指导下使用抗甲状腺药，如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等。

5.脑梗死后遗症

脑梗死是指脑组织缺血缺氧而坏死，当病变部位影响到运动皮层时，会出现肢体无力、痉挛等症状，严重者甚至瘫痪。脑梗死后遗症的治疗主要是康复训练，包括物理疗法和职业疗法，以促进受损神经和肌肉功能恢复。

建议定期进行神经系统检查以及血液中的电解质水平检测，监测任何可能诱发震颤的因素。饮食方面，应遵循均衡饮食原则，避免摄入过多刺激性食物，保持规律作息，有助于减轻症状并预防病情进一步发展。