胳膊肘腱鞘炎的治疗方法包括中药外敷、针灸疗法、肌腱松解术、关节镜下微创手术以及非甾体抗炎药。

1.中药外敷

中医认为，腱鞘炎多因气血不畅、寒湿侵袭所致。外敷具有活血化瘀、消肿止痛的作用。适用于轻度腱鞘炎患者，皮肤过敏者慎用。

2.针灸疗法

通过刺激穴位来调节气血流通，缓解局部肌肉紧张和疼痛。对于慢性期腱鞘炎伴有一定程度功能障碍者效果较好。

3.肌腱松解术

在局部麻醉或全身麻醉下，医生会切开患处周围皮肤，找到受累的肌腱，并对其进行松解以减轻压力。此方法适合于反复发作且保守治疗无效的患者。

4.关节镜下微创手术

利用关节镜技术，在小切口下直视下清除滑膜积液及增生组织，达到治愈目的。主要针对顽固性腱鞘炎或者伴有其他结构损伤情况。

5.非甾体抗炎药

此类药物可以抑制环氧化酶活性，减少花生四烯酸向前列腺素转化，从而产生镇痛、抗炎作用。常用于急性和中度腱鞘炎引起的疼痛、肿胀等症状。

腱鞘炎患者应避免剧烈运动，以免加重症状，影响恢复。日常生活中注意休息，适当活动手腕，如旋转手腕等，有助于促进血液循环，但要避免过度使用受影响的手臂。