肌腱粘连松解术后可采取肌力训练、关节活动度训练、平衡功能训练、神经肌肉促进技术、功能性任务导向训练等方法来促进恢复。
1.肌力训练
肌力训练通过渐进性增加肌肉负荷来增强肌肉力量，如使用弹力带进行屈伸运动。适用于肌腱粘连松解术后的患者，以提高局部肌肉的力量和稳定性。
2.关节活动度训练
关节活动度训练旨在通过特定范围内的被动和主动运动来改善关节灵活性。此方法适合在手术后早期阶段配合医生指导进行，以预防僵硬发生。
3.平衡功能训练
平衡功能训练涉及一系列稳定身体重心、防止跌倒的动作练习。对于肌腱粘连松解术后的康复至关重要，可减少因姿态不稳导致二次损伤的风险。
4.神经肌肉促进技术
神经肌肉促进技术利用电刺激或其他手段直接激活瘫痪或减弱的肌肉群。针对存在神经功能障碍的患者，在术后管理中起到辅助恢复的作用。
5.功能性任务导向训练
功能性任务导向训练侧重于模拟日常活动，以恢复受伤肢体的功能。当患者基本恢复至预期水平时，可以开始此类训练，以适应真实生活中的各种情况。
术后应遵循医嘱逐步增加锻炼强度和频率，以免过度使用引起再次粘连。同时注意营养均衡，确保机体有足够的能量储备支持康复过程。
