侧韧带拉伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、关节保护等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期以减轻炎症反应。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进愈合。
选择适当尺寸的弹性绷带环绕受伤部位。用于轻微损伤后的固定和支撑，防止进一步伤害。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬能够抑制前列腺素合成，缓解疼痛和肿胀。按说明书指导口服。适合轻至中度韧带拉伤引起的不适症状。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松能放松紧张的肌肉，改善活动范围。按处方规定剂量服用。对于存在肌肉紧张导致关节活动受限的情况适用。
5.关节保护
关节保护旨在限制剧烈运动，以免加重韧带负担，影响恢复进程。适用于韧带损伤后的一段时间内，需要特别注意不要做剧烈运动。
在韧带拉伤期间，应避免进行可能导致过度伸展或扭转的动作，以防加重损伤。同时，保持充足的休息，有利于身体恢复。
