椰子壳可以辅助缓解便秘症状，具体用法是将椰子壳研磨成粉末后加水服用。
椰子壳富含纤维素，能增加肠道运动频率，改善便秘。取椰子壳粉末加水服用方便操作且安全有效。但在使用前应确保无过敏反应，并遵循医嘱调整剂量。
对于部分人群，如孕妇、儿童或有特殊疾病史者，若存在长期或严重便秘问题，应在专业医生指导下使用椰子壳治疗便秘。
在使用椰子壳作为通便剂时，应注意适量摄入以避免腹泻等不良反应，并保持充足的水分摄取以促进粪便软化。同时，不宜将其作为单一解决手段，而是与其他饮食调整和生活习惯改变相结合，以达到更好的效果。
