老是咬伤舌头可能是舌炎、舌部神经损伤、口腔溃疡、舌癌、精神心理因素等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.舌炎

舌炎是由多种原因导致的舌黏膜炎症，包括感染、机械刺激等。这些因素可能导致舌头感觉异常，从而引起咀嚼时咬到舌头。

患者可在医生指导下使用复方氯己定含漱液进行缓解。

2.舌部神经损伤

舌部神经损伤是指由于外伤或其他原因导致舌部神经受损，使舌头失去正常的感觉和运动功能，容易误吞异物或咬到舌头。对于舌部神经损伤，建议遵医嘱服用营养神经类药物，如维生素B1片、甲钴胺片等。

3.口腔溃疡

口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜病变，多由免疫因素、遗传因素、系统性疾病等原因所致。会导致口腔内出现圆形或椭圆形的疼痛性溃疡点，当溃疡点位于舌头附近时，可能会被无意中咬到。针对口腔溃疡，可按处方选用复方甘菊利多卡因凝胶、复方苯佐卡因凝胶等局部止痛药进行缓解。

4.舌癌

舌癌主要是由长期吸烟、饮酒、嚼槟榔等因素引起的恶性肿瘤，肿瘤细胞侵犯周围组织，导致舌头活动受限，易发生咬伤。舌癌通常采用手术切除的方式进行治疗，如治疗性颈淋巴清扫术、全舌切除术等。

5.精神心理因素

精神心理因素可能通过影响大脑对身体控制的能力而间接导致咬舌。例如焦虑、紧张情绪可能导致肌肉紧张，进而引起不自主的行为。心理治疗可能是处理这类问题的有效方法，例如认知行为疗法可以帮助个体识别并改变不良思维模式。

日常生活中需注意保持良好的口腔卫生习惯，定期清洁口腔，避免食物残渣滞留，减少细菌滋生的机会。必要时可以进行口腔检查以排除其他潜在的问题，如龋齿或口腔黏膜病。