肠易激综合征的症状包括腹痛、腹泻、腹部不适、肠道积气、排便习惯改变，饮食方面宜选择易消化、低脂、高纤维的食物，如燕麦、香蕉等，若症状持续或加重，建议及时就医。

1.腹痛

肠易激综合征患者由于胃肠动力异常、内脏高敏感性等原因，在进食某些刺激性食物后可能会诱发腹痛。这些因素导致胃肠平滑肌痉挛和收缩增强，进而引发疼痛。腹痛通常位于脐周或下腹部，可能伴随恶心、呕吐等症状。

2.腹泻

肠易激综合征患者的胃肠道功能紊乱，消化吸收能力下降，食物残渣通过速度快，水分来不及被充分吸收利用就会形成稀便排出体外，从而出现腹泻的现象。腹泻可能导致频繁的大便次数增加，严重时可伴有水样便。

3.腹部不适

腹部不适可能是由肠易激综合征引起的胃肠道运动不协调所致，即肠道蠕动过快或过慢，导致内容物无法正常通过肠道，进而产生不适感。腹部不适通常集中在上腹部或下腹部，有时会伴随着胀满感或压迫感。

4.肠道积气

肠道积气多是由于肠易激综合征患者存在消化不良的情况，此时会导致较多气体不能及时从体内排出而堆积于肠道中。肠道积气常表现为肚子里咕噜响或有气泡声，还可能伴随打嗝、放屁等现象。

5.排便习惯改变

排便习惯改变可能与肠易激综合征患者的植物神经功能紊乱有关，导致肠道运动节律失调，进而影响排便频率和时间。这种变化可能包括便秘与腹泻交替发生、长时间排不出大便或者突然感到急迫需要排便但又无法控制等情况。

针对肠易激综合征的症状，建议进行结肠镜检查、血液常规检查以及粪便常规检查以评估病情。治疗措施可能包括药物治疗如抗抑郁药、解痉药等，需遵医嘱使用。日常生活中，患者应避免食用可能加剧症状的食物，如辛辣食品、咖啡因和酒精，同时注意保持规律的饮食习惯和适量的运动，有助于改善症状。