刚怀孕可以适量吃小龙虾。

小龙虾富含优质蛋白、不饱和脂肪酸以及多种矿物质元素，能够为孕期女性提供必需的营养物质，促进胎儿生长发育。此外，由于其肉质松软易于消化吸收，所以对于刚怀孕的孕妇而言也是个不错的选择。

如果孕妇对小龙虾过敏，则不可以食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

需要注意的是，小龙虾中可能含有寄生虫，因此在食用前必须彻底煮熟以杀死这些病原体。另外，建议妊娠期间保持均衡饮食，避免摄入过多高油脂、高盐分食物，以减少妊娠期并发症的风险。