落枕了脖子动不了可以考虑针灸、热敷、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药、神经阻滞等治疗方法。如果症状持续不缓解或者伴有剧烈疼痛，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.针灸
通过在特定穴位施以微小创伤来刺激颈部肌肉，改善血液循环及缓解局部紧张。例如选择风池穴、天宗穴等。
对于急性期的患者，针灸可以作为一种快速有效的止痛手段。
2.热敷
使用热水袋或者暖贴直接放置于患处，利用其温度促进局部血液循环，达到放松颈部的目的。主要适用于因着凉引起的轻微疼痛症状。
3.肌肉松弛剂
通过口服或注射肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物来降低肌肉张力，从而缓解颈部僵硬。此方法适合于因过度劳累导致的短期颈部功能受限的情况。
4.非甾体抗炎药
通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应和缓解疼痛，常用药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊等。对于轻度至中度的颈部肌肉痉挛具有较好的效果。
5.神经阻滞
神经阻滞是将局麻药物注入周围神经附近以暂时性地阻断神经传导的方法，在医生指导下使用利多卡因注射液、普鲁卡因溶液等药物进行治疗。当保守疗法无效且疼痛严重时，可考虑使用神经阻滞来减轻颈部不适感。
针对落枕引起的颈部活动障碍，应避免剧烈运动，以免加重损伤。建议采取适当的物理疗法如颈椎牵引或手法按摩，并保持良好的睡眠姿势以支持颈椎健康。
