锻炼后疲劳可能与扁平足有关，也可能是由于其他原因导致，如关节炎、肌肉劳损、腰椎间盘突出症等。如果出现锻炼后疲劳的现象，建议及时就诊，查明原因后进行针对性处理。
1、扁平足：锻炼后疲劳可能与扁平足有关，主要是由于扁平足患者的脚弓受力不均匀，长期锻炼后可能会出现脚部酸痛的症状，从而容易出现锻炼后疲劳的情况。扁平足患者要注意休息，可以选择锻炼足内在肌，如主动足趾抓地练习、被动足趾抓地练习、足底屈肌练习等，可在一定程度上加强足内在肌的力量，减轻足底筋膜的张力，缓解扁平足的症状;
2、关节炎：如果锻炼后疲劳，伴有关节疼痛、肿胀等症状，可能是由于关节炎等退行性病变导致，锻炼强度过大时，可造成关节软骨损伤，诱发关节疼痛，甚至导致关节畸形，从而出现锻炼后疲劳的情况。建议及时就诊进行治疗，疼痛明显时，可遵医嘱使用布洛芬等药物止痛，必要时可通过外科手术矫正畸形;
3、肌肉劳损：如果锻炼强度过大，或者锻炼时间过长，可能会导致肌肉出现劳损，乳酸堆积在局部肌肉，可造成锻炼后疲劳的现象。建议及时休息，或者对局部肌肉进行按摩、热敷，以缓解症状;
4、腰椎间盘突出症：如果锻炼后疲劳，同时伴有下肢麻木、疼痛等症状，不排除是由于腰椎间盘突出症导致，主要是由于髓核突出压迫神经根，引起神经支配区域的肌肉出现酸痛、乏力等，锻炼强度过大时，可加重症状。患者可通过腰椎牵引、针灸、推拿等方式，缓解不适症状。
