怀孕5个月骨盆两侧疼痛可以考虑使用热敷、按摩等物理疗法来缓解症状。
热敷有助于促进局部血液循环，放松肌肉，减轻疼痛；按摩可帮助缓解紧张的肌肉，改善不适感。采取上述措施不会加重妊娠期身体负担，且能安全有效地舒缓骨盆区域的不适。如果疼痛加剧或伴有其他异常表现，则应咨询医生以排除其他潜在疾病的可能性。
若孕妇在孕期存在外伤史，可能导致软组织损伤或者骨折，此时需要及时就医，在医生指导下通过X光检查明确诊断后，再遵医嘱进行针对性处理。
怀孕期间出现任何身体上的变化都应及时向专业医疗人员咨询，特别是在孕中期出现骨盆两侧疼痛时，需避免剧烈运动以防加重不适。
