脂肪粒通常不能自愈，需要通过适当护理、药物治疗或医美手段来改善。

脂肪粒是因为皮脂腺分泌过多油脂堵塞在毛囊内引起的，如果不及时清理，会导致毛孔阻塞，从而形成小的白色颗粒状物质，一般不会自行消退。

若患者皮肤屏障受损，导致角质层变薄，也可能引起上述症状。此时需要避免使用刺激性强的化妆品，并加强保湿工作以修复肌肤屏障。

脂肪粒的出现与生活习惯息息相关，建议平时注意保持良好的睡眠质量，避免过度疲劳，以减少皮肤自我修复能力下降的风险。