太瘦了可以通过饮食疗法、运动疗法、中药调理、营养补充剂、激素治疗等方法来调理。
1.饮食疗法
通过调整饮食结构，增加高蛋白、高热量食物摄入来帮助增重。适用于因能量不足导致体重偏低的人群。
2.运动疗法
制定规律的力量训练计划，以提高肌肉质量。
适合需要增强肌肉力量及体脂率较低者。
3.中药调理
中医师会根据体质辨识开具汤药或丸散等中成药，如补中益气汤、六味地黄丸等。对于脾肾阳虚所致消化吸收功能减退引起消瘦有良好效果。
4.营养补充剂
在医师指导下使用维生素B族、锌、镁等营养素补充剂可促进食欲及新陈代谢。针对食欲不振或特定疾病后康复期管理提供支持。
5.激素治疗
激素类药物如糖皮质激素可以调节机体代谢状态，在医生指导下用于治疗某些原因引起的消耗性疾病。主要针对原发性或继发性肾上腺皮质功能减退症等病症所导致的体重下降情况。
建议定期监测体重变化，并保持均衡饮食和适量运动。若体重持续偏轻且伴有其他症状，应及时就医寻求专业指导。
