刚怀孕脚气严重可以通过足部浸泡、抗真菌药膏、中药外敷、足部通风、调整鞋袜等方法来缓解症状。如果症状持续加重或伴有其他不适，应及时就医咨询。

1.足部浸泡

足部浸泡通过软化角质层来减轻症状，需定期使用温水泡脚。此方法适合于缓解孕期脚气引起的瘙痒、脱皮等症状。

2.抗真菌药膏

抗真菌药膏如克霉唑乳膏可直接涂抹在受感染区域，根据医嘱选择频率和疗程。适用于孕妇轻度至中度脚气感染，须遵医嘱使用以减少风险。

3.中药外敷

中药外敷利用具有消炎止痒功效的草本植物来改善局部不适，按处方配制后外敷。对于敏感肌肤或皮肤破损者慎用，且不宜长期连续使用。

4.足部通风

足部通风旨在提高空气流通率，降低细菌滋生概率，平时要尽量穿透气性好的鞋子。这种方法比较适合经常久坐的人群，可以有效预防脚臭以及脚气的发生。

5.调整鞋袜

调整鞋袜包括更换透气材料制成的鞋袜，并保持干燥清洁，有助于减少汗液积聚。针对存在脚气合并症或易复发人群，调整鞋袜是日常护理的重要组成部分。

孕期脚气严重时，应避免搔抓患处以防继发感染。同时，建议患者均衡饮食，保证充足睡眠，有利于促进身体健康。