小儿呕吐后可以适量食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物，有助于缓解症状，但食物并不能直接治疗呕吐。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，易于消化吸收，可作为小儿呕吐后的优选食品。补充必要的营养物质，促进胃肠功能恢复。此外，小米粥还具有一定的镇静作用，有助于缓解呕吐引起的不适感。
2.白米饭
白米饭是常见的主食之一，其口感软糯且易于消化，不会加重胃肠道负担。提供能量支持，帮助身体恢复正常状态。白米饭中含有一定量的碳水化合物，能够为机体活动提供必要的燃料来源。
3.香蕉
香蕉中含有的5-羟色胺可以起到抑制呕吐的作用，同时还可以起到保护黏膜的效果。补充因呕吐而丢失的电解质和水分，维持体内平衡。香蕉中钾元素含量较高，能预防低血钾症的发生。
4.苹果
苹果是一种碱性水果，可以中和体内的酸性物质，缓解呕吐症状。补充维生素C和其他必需的微量营养素，促进消化道健康。苹果富含膳食纤维，可改善肠胃环境，减少恶心呕吐现象发生频率。
5.酸奶
酸奶含有乳酸菌，可以帮助调节肠道菌群平衡，减轻胃肠不适的症状。提高免疫力，增强抵抗力。酸奶中的益生菌有助于促进食物的消化吸收，进而达到止吐的目的。
在处理小儿呕吐时，应避免食用油腻或难以消化的食物，如炸鸡或坚果类零食。同时，确保充足的水分摄入以防止脱水，并密切观察呕吐持续时间及伴随症状，若情况没有好转或者出现其他严重症状，则需及时就医进行诊治。
