髌骨劳损的临床表现为疼痛、肿胀、关节积液、活动受限、关节不稳定，这些症状可能表明髌骨软化症或髌股关节炎，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.疼痛

髌骨劳损时，由于软组织损伤和炎症反应，神经末梢受到刺激而引发疼痛。

疼痛通常出现在膝关节前部，尤其是在活动或承重时加剧。

2.肿胀

肿胀是由软组织损伤引起的局部血流量增加和液体积聚导致的。肿胀可能发生在髌骨周围，伴随着红斑、热感和触痛。

3.关节积液

关节积液是由于滑膜炎或创伤后毛细血管通透性增加导致的。积液主要集中在膝关节内，可引起关节肿胀、紧绷感以及运动障碍。

4.活动受限

活动受限是因为髌骨劳损导致肌肉僵硬、关节功能受损。患者可能会感到在弯曲或伸展膝关节时有困难，特别是在上下楼梯或进行剧烈运动时更为明显。

5.关节不稳定

关节不稳定可能是由韧带松弛或过度磨损引起的，导致髌骨无法稳定于股骨髁上。患者会感受到膝关节在走路或跑步时摇晃不定，甚至出现“打软腿”的现象。

针对髌骨劳损的症状，建议进行MRI或X光检查以评估软组织损伤程度。治疗措施包括物理疗法如渐进性抗阻训练和稳定性练习，严重者需手术修复，如髌腱止点重建术。患者应避免剧烈运动，减少负重，注意休息，同时调整饮食习惯，补充富含维生素D和钙的食物，促进骨骼健康。