胳膊肘关节弯曲疼痛可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、关节保护剂、关节腔注射、针灸等方法进行治疗。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和缓解疼痛。例如布洛芬、萘普生等。非甾体抗炎药适用于轻至中度关节炎引起的疼痛及发热。需注意胃肠道副作用，并遵医嘱使用。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，减轻因肌肉紧张导致的肘部不适。如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。该类药物可用于缓解肌肉劳损、肌筋膜炎等情况下的疼痛。不宜长期服用，对本品过敏者禁用。

3.关节保护剂

关节保护剂能够减缓软骨破坏进程，适合慢性疾病所致肘关节功能障碍。常见产品包括硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等。该类产品用于治疗膝关节、肩关节等部位的退行性病变。遵循医嘱定期服药，孕妇及哺乳期妇女慎用。

4.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入患处以达到局部效果的方法，在肘关节发炎时可考虑此方法。常用的药物有玻璃酸钠、曲安奈德等。此方法常用于治疗滑膜积液、腱鞘囊肿等问题。在无感染且患者对药物不过敏的情况下实施。

5.针灸

针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解肘关节周围肌肉紧张和疼痛。选择特定穴位如手三里穴、曲池穴等进行刺针。针灸可用于改善因风寒湿邪侵袭引起的肘关节僵硬和疼痛。注意避免在月经期间进行治疗。

针对肘关节弯曲疼痛的情况，应避免剧烈运动，以免加重损伤。建议采取适当的物理疗法，如热敷或冷敷，以缓解症状。同时，保持良好的姿势和正确的运动技巧也有助于预防此类情况的发生。