口臭和嘴里发苦可以考虑口腔清洁维护、中药调理、口香糖含漱、益生菌调节、抗幽门螺杆菌治疗等方法来改善。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以确定病因并接受相应治疗。
1.口腔清洁维护
通过定期刷牙、使用牙线等手段可以清除食物残渣及细菌，减少口臭和口腔异味。适合所有人群日常维持口腔卫生。
2.中药调理
根据体质特点选用黄连、黄芩等清热解毒中药，调整体内环境以减轻口臭。适用于因脾胃虚弱导致的口臭。需在专业中医师指导下服用。
3.口香糖含漱
咀嚼口香糖可促进唾液分泌，有助于清除口腔内细菌和食物残渣；含漱则能暂时掩盖异味。可用于缓解短期口臭问题。不宜长期依赖此方法。
4.益生菌调节
通过改善肠道微生态环境来增强消化吸收功能，并减少有害菌产生的腐败气体。对于由肠道菌群失调引起的轻度口臭有效。选择合适的益生菌产品按说明书指示服用。
5.抗幽门螺杆菌治疗
针对感染幽门螺杆菌的患者，采用克拉霉素、阿莫西林等抗生素联合质子泵抑制剂进行根除治疗。主要针对有明确幽门螺杆菌感染且经医生确诊者。服药期间应遵守医嘱完成整个疗程。
建议定期进行口腔检查，以便及时发现并处理潜在的问题。若上述措施无效，应及时就医，进一步排除其他疾病因素所致的口臭。
