褪黑素不是激素药，而是一种植物生长调节剂。

褪黑素是由植物产生的，而不是在人体内合成的，因此它不属于内源性激素。该物质主要存在于一些种子、水果及块根中，如葡萄、草莓等，能够促进植物开花、发芽以及果实成熟。需要注意的是，虽然褪黑素为非处方药，但仍可能存在潜在风险，建议在专业医师指导下使用。

尽管褪黑素不是激素药，但其具有外源性激素样作用，长期大量摄入可能导致内分泌紊乱等问题。

褪黑素主要用于改善睡眠质量，若患者存在失眠症状，可考虑遵医嘱服用褪黑素制剂以助于入睡，但不宜长期依赖。