适量饮红酒可预防白内障，这需要限制饮酒量、补充抗氧化剂、避免长时间紫外线照射、均衡饮食以及定期眼科检查。
1.限制饮酒量
酒精摄入量与体内自由基产生量呈正相关，而自由基过多会损伤眼部组织。建议男性每天不超过两标准杯，女性不超过一标准杯。
2.补充抗氧化剂
抗氧化剂可以中和体内的自由基，减少其对细胞的损害。可通过食物摄取或口服抗氧化剂补充剂来提高体内抗氧化能力。
3.避免长时间紫外线照射
紫外线辐射是导致晶状体蛋白氧化的重要原因，损伤晶状体后诱发白内障。外出时涂抹防晒霜、佩戴太阳镜等措施有助于降低紫外线暴露风险。
4.均衡饮食
合理的膳食结构有利于维持机体正常代谢功能，减少疾病发生概率。日常生活中注意营养搭配，多食用富含维生素C、E及锌的食物如猕猴桃、坚果等。
5.定期眼科检查
定期眼科检查可以帮助早期发现并干预可能引起白内障的风险因素。建议每年至少进行一次全面的眼部健康评估，特别是对于有家族史者。
若患者症状持续未缓解或者加重，应及时前往医院就诊。
