舌头上溃疡可以补充维生素B2、维生素C、维生素E、锌元素和铁元素等来缓解症状。由于舌溃疡可能是多种原因引起的，建议及时就医以确定具体原因并获得适当治疗。
1.维生素B2
维生素B2对于维持正常的黏膜和皮肤健康至关重要。适当摄入可促进口腔黏膜的愈合。
注意不要过量摄入，以免引起头痛、恶心等不适症状。
2.维生素C
维生素C有助于增强免疫力，促进伤口愈合，对舌头上的溃疡有一定的治疗效果。不宜长期大量服用，否则可能会导致腹泻、皮疹等症状。
3.维生素E
维生素E具有抗氧化的作用，在一定程度上可以辅助改善免疫功能低下引起的反复性口腔溃疡。肾功能不全者应谨慎使用，以免加重病情。
4.锌元素
缺锌可能导致口腔黏膜修复能力下降，从而增加患口腔溃疡的风险。补锌可能有助于促进口腔黏膜的愈合。注意监测血象变化，防止出现贫血或其他血液异常情况。
5.铁元素
缺铁可能导致贫血，影响口腔黏膜的营养供应，进而诱发或加重口腔溃疡的症状。服用时应注意观察是否有过敏反应发生，如发现异常应及时停用并就医处理。
针对舌头上溃疡的情况，建议调整饮食习惯，避免辛辣刺激性食物，以减少对溃疡面的刺激。同时保持充足的休息，避免精神紧张，有利于促进溃疡的愈合。
