腺样体肿大可以通过生活方式调整、中药调理、鼻腔冲洗、蒸汽吸入、鼻内激素喷雾等方法进行治疗。如果肿大情况没有改善或伴有严重症状，建议及时就医以获得专业治疗。

1.生活方式调整

通过改善生活习惯如充足睡眠、适量运动等来提高机体免疫力，从而达到缩小腺样体的目的。此方法适合于儿童及成人患者，旨在优化日常习惯以辅助腺样体恢复健康。

2.中药调理

中医认为腺样体肥大与肺脾肾三脏有关，可通过补肺益气、健脾固肾类中药进行调理。适用于体质虚弱引起腺样体肥大的人群。需经专业中医师辨证后开具处方，并遵循医嘱服用。

3.鼻腔冲洗

使用生理盐水或专用冲洗液清洁鼻腔内分泌物，减少刺激，缓解症状。适用于存在分泌物过多、黏膜炎症等情况时。每日可根据需要多次进行。

4.蒸汽吸入

利用热蒸汽促进局部血液循环，缓解腺样体组织水肿，减轻症状。对于因过敏反应引起的轻微肿胀有效。可配合加湿器调节室温湿度。

5.鼻内激素喷雾

激素类药物能够抑制免疫应答和细胞因子产生，具有抗炎作用，能有效控制腺样体炎症反应。主要针对慢性或反复发作性腺样体疾病。使用前须阅读说明书，并按推荐剂量使用。

腺样体肥大可能影响呼吸，建议定期监测病情变化，必要时可在医生指导下使用利巴韦林颗粒、蒲地蓝消炎口服溶液等药物治疗。