宝宝吃撑了呕吐可以考虑腹部按摩、穴位针灸、口服健胃消食片、小儿消积止咳颗粒、小儿健脾散等方法来缓解。如果呕吐持续不缓解或伴有其他症状，应尽快就医以排除其他潜在的消化系统疾病。

1.腹部按摩

通过顺时针轻柔地按摩宝宝的腹部来促进消化液分泌及胃肠蠕动。适用于缓解由饮食过量引起的轻微不适感。

2.穴位针灸

选择特定穴位如中脘、足三里等进行针灸以调节脾胃功能。此方法有助于改善食欲不振和消化不良症状。

3.口服健胃消食片

健胃消食片能增加胃动力，促进食物消化吸收。对于因进食过多导致的腹胀、嗳气等症状有较好效果。

4.小儿消积止咳颗粒

该药具有清热化痰、理气消滞的作用，可缓解咳嗽、厌食等症状。适用于肺燥咳嗽、纳呆症见咳嗽、夜间加重、咽喉干痒、舌淡红少津等症状。

5.小儿健脾散

该药可以增强脾胃运化功能，从而达到健脾开胃的目的。用于治疗脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良等症状。

在处理宝宝吃撑后呕吐的情况时，应特别注意观察孩子的精神状态和尿量。若孩子持续呕吐且无法正常进食、饮水，应及时就医以防止脱水或其他并发症的发生。