肠胃不舒服时，不建议盲目食用三九胃泰。

三九胃泰是中成药，具有清热燥湿、行气活血、柔肝止痛的功效，用于治疗湿热内蕴、气滞血瘀所致的胃脘疼痛、饱胀嗳气、恶心呕吐、食欲不振、便秘等症状。而肠胃不适可能是受凉、饮食不当等原因导致的非病理性症状，此时盲目用药可能会加重病情，不利于身体健康。当出现肠胃不适的情况时，首先需要明确具体病因，再进行针对性处理。

如果是受凉引起，则需要注意保暖，并适当喝温水；如果是饮食不当造成，则需要顺时针按摩腹部，并适量摄入清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。

如果患者存在慢性浅表性胃炎或萎缩性胃炎等疾病，在医生指导下服用三九胃泰可能有一定效果。因为这些药物能够改善胃黏膜炎症反应，促进胃部功能恢复。

在面对肠胃不适的症状时，应避免食用辛辣刺激性食物，以免加重胃肠负担。同时，保持充足的休息，有助于身体恢复健康。