刷牙、使用牙线和牙签、定期洗牙等口腔卫生措施可以软化牙结石。
牙结石主要由食物残渣、细菌及其分泌物以及唾液蛋白复合物组成。长期未清理会导致其与牙面结合更加紧密，难以通过日常清洁去除。定期使用含氟牙膏有助于增强牙齿表面的抗酸能力，进而辅助软化牙结石。牙结石通常没有明显症状，但如果不及时处理，可能会导致牙龈炎或牙周炎，引起牙龈红肿、出血、口臭等症状。
可以通过X线检查、超声波探头检查等方式来评估牙结石的程度和位置。针对牙结石的治疗方法包括龈上洁治术和龈下刮治术。龈上洁治术是常规的牙结石清除手术，在局部麻醉下进行；而龈下刮治术则需要在深度清洁后对深层菌斑和结石进行彻底刮除。
保持良好的口腔卫生习惯，如正确刷牙和使用牙线，可减少牙结石形成的风险。若发现牙结石伴有牙龈炎症或其他不适，应及时就医进行专业治疗。
