泛酸具有维持皮肤健康、促进生长发育、维持正常生殖功能、增强免疫力、维持心血管健康等功效和作用。

1.维持皮肤健康

泛酸参与细胞结构的合成，有助于保持皮肤的完整性。

2.促进生长发育

泛酸在体内起到辅酶的作用，可以促进蛋白质、脂肪及碳水化合物等营养物质的代谢过程，从而支持身体的生长发育。

3.维持正常生殖功能

泛酸对精子活力有显著影响，可提高精子活动力，进而改善男性生殖能力。

4.增强免疫力

泛酸是构成辅酶A的重要成分，而辅酶A能促进糖类、脂肪和蛋白质的代谢，为白细胞提供能量，以对抗感染。

5.维持心血管健康

泛酸能够调节血脂水平，预防动脉粥样硬化的发生和发展。

泛酸广泛存在于食物中，适量摄入一般不会引起副作用。但高含量的泛酸可能会导致消化不良或腹泻，因此对于泛酸过敏者应避免食用富含泛酸的食物。