饥饿本身并不能直接减肥，但在一定程度上可以帮助控制饮食，从而达到辅助减肥的目的。
饥饿状态下身体处于能量不足的状态，此时进食时人体会优先选择储存能量的食物，从而避免再次出现饥饿状态。
而如果在不感到饥饿的时候进食，则可能会导致食物转化为脂肪储存起来，从而增加体重。因此，适当控制饮食时间，可以在一定程度上帮助控制食欲，进而达到减肥的效果。
需要注意的是，长期过度节食会导致营养不良、代谢紊乱等问题，影响身体健康。另外，对于有基础疾病或特殊体质者，如糖尿病患者，饥饿疗法可能导致血糖波动过大，加重病情。
减肥过程中应确保饮食均衡且适量运动，以维持身体健康的同时实现减重目标。
