睡醒一觉下眼皮肿了可以考虑采取睡眠不足、眼部疲劳、过度用眼、过敏反应、感染、外伤、肾炎等病因相关治疗措施，如眼部冷敷、眼睑按摩、抗组胺药、皮质类固醇眼药水、利尿剂等。如果症状持续不缓解或伴有视力变化，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.眼部冷敷

眼部冷敷可以收缩毛细血管，缓解炎症反应。可使用冰袋或者湿毛巾轻轻敷于双眼。

此方法适用于轻微的眼部肿胀引起的不适症状。

2.眼睑按摩

通过轻柔地按摩眼睑来促进血液循环，辅助消除水肿。以指腹从眉尾下方开始，顺着眼眶弧度向外侧按压至鬓角处。适合在睡前进行，有助于改善睡眠质量后导致的晨起眼睑浮肿现象。

3.抗组胺药

抗组胺药具有抑制组织胺释放的作用，可用于减轻过敏性水肿。根据医嘱选择口服或外用制剂。对于因接触花粉、宠物毛发等过敏原引起的眼睑肿胀有较好的效果。

4.皮质类固醇眼药水

皮质类固醇眼药水能够减少免疫系统对眼睛的过度反应，从而降低炎症和肿胀。患者需要遵照医生处方，在规定时间内滴入眼内。此方法适合急性发作且伴有瘙痒、红肿等症状时使用。长期使用需谨慎，并监测潜在副作用。

5.利尿剂

利尿剂通过增加尿液排出量来减少体内液体积聚，起到消肿作用。主要有呋塞米片、氢氯噻嗪片等类型，但要在医师指导下用药。对于因肾功能不全或其他疾病导致的面部及眼部浮肿有益。

针对眼皮肿的情况，应避免用手揉搓，以免加重炎症或损伤眼部皮肤。同时注意保持充足的水分摄入，有利于促进新陈代谢，但不宜过量，以免加重肾脏负担。