胃酸过多可以适量食用燕麦、香蕉、酸奶、菠菜和红薯来缓解症状，但食物并不能完全治愈胃酸过多，若症状持续不改善，建议及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，减少胃酸分泌。适量摄入有助于缓解消化不良症状，改善胃部不适。长期食用可起到辅助养胃的作用。
2.香蕉
香蕉具有一定的保护胃黏膜的功效，因此适当吃香蕉对于胃酸有一定的抑制作用。但不宜空腹食用，以免引起血糖波动。
3.酸奶
酸奶中含有丰富的益生菌，能够调节肠道微生态平衡，抑制有害细菌过度繁殖，从而减轻胃酸过多的症状。此外还可以补充钙质，增强骨骼健康。但是不建议直接饮用冷藏状态下的酸奶，否则可能会刺激肠胃道。
4.菠菜
菠菜属于碱性食物，可以中和体内的酸性物质，降低胃液的酸度。此外还含有多种维生素和矿物质，有利于维持身体健康。注意不要过量食用，以免导致身体出现不适现象。
5.红薯
红薯是一种碱性食品，可以中和体内的酸性物质，从而减少胃酸的产生。此外其富含膳食纤维，可以帮助调节消化系统功能。但是要注意适量食用，避免过量导致反酸、烧心等不适症状发生。
日常生活中患者应注意饮食调理，避免食用辛辣刺激性的食物如辣椒、芥末等，以减少对胃黏膜的刺激。同时还要保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，也有助于病情恢复。
