宝矿力水特小孩可以适量喝。

宝矿力水特属于一种运动型补水饮品，其中富含多种人体所需的电解质及微量元素，如钠离子、氯离子、镁离子等，能够补充因大量出汗而流失的水分和电解质，缓解脱水症状。

因此，小孩在进行剧烈运动时可适量饮用，以维持机体的正常代谢活动。

如果小孩存在肾脏疾病或水肿，则应谨慎使用宝矿力水特，因为其含有的钠离子可能会加重肾脏负担或引起水肿。

家长应注意观察孩子是否出现不适反应，并酌情调整摄入量，确保孩子的健康与安全。同时，在选择补充电解质产品时，还需考虑产品的适宜人群和具体功效，避免盲目跟风或过度依赖某一种品牌或产品。