戴耳机引起的耳鸣通常可在数小时内自行缓解，但具体恢复时间因人而异，部分取决于个体差异及耳鸣严重程度。

耳鸣是指在没有外部声源的情况下，听到异常声音，如嗡嗡声、响铃声等。耳鸣的恢复时间通常取决于耳鸣的严重程度和个体差异。对于偶尔出现耳鸣且症状轻微的个体，耳鸣可能在数小时至数天内自行缓解。

如果耳鸣伴有听力下降、耳痛、眩晕等症状，或耳鸣持续时间较长，可能表明存在耳部疾病，如突发性耳聋、梅尼埃病等，这些情况可能需要及时就医。

在佩戴耳机时，应避免长时间高音量使用，以减少耳鸣的风险。同时，定期进行听力检查，及时发现和处理耳部问题，有助于预防耳鸣的发生。