大便不成形并伴有肚子疼可以考虑饮食调整、腹部按摩、肠道微生物群调节剂、肠道功能促进剂、镇痛药物等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。
1.饮食调整
通过摄入易消化、高纤维食物如燕麦片来改善肠道环境，增加粪便体积。
适用于轻度腹泻且不伴随严重腹胀患者。
2.腹部按摩
顺时针方向对腹部进行环形按摩以促进胃肠蠕动，缓解不适症状。此方法适合于日常保健及轻微消化不良引起的相关问题。
3.肠道微生物群调节剂
通过补充有益菌株恢复肠道微生态环境平衡，减轻因菌群失调引起的腹痛、腹泻等症状。对于功能性消化不良、肠易激综合征等非器质性疾病具有一定的效果。
4.肠道功能促进剂
这类药物可以增强肠道动力，缩短食物在肠道中的停留时间，从而改善排便情况。主要针对慢性便秘、功能性消化不良等疾病。使用时需注意可能出现的副作用，如腹泻或肠痉挛。
5.镇痛药物
镇痛药可有效抑制中枢神经系统内的P物质释放，达到止痛的目的。若患者疼痛难忍，则需要遵医嘱服用上述药物来进行止痛处理。
建议患者平时要注意休息，避免熬夜劳累，保证充足的睡眠，适当运动，提高身体免疫力。同时还要保持良好的心态，积极配合医生进行针对性治疗。
