头发出油脱发可以考虑生活方式调整、饮食调理、药物治疗、头皮按摩、植物精油疗法、激光生发治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括改善睡眠质量、减轻压力水平以及戒烟限酒。这些行为有助于减少内分泌紊乱引起的脱发；另外吸烟和酗酒会加重毛囊损伤导致脱发加剧。
2.饮食调理
饮食调理涉及均衡摄入富含维生素B族及矿物质锌的食物如瘦肉、鸡蛋、全麦食品等。B族维生素缺乏会导致脂溢性皮炎从而引起脱发；而锌参与细胞分裂过程对促进头发生长至关重要。
3.药物治疗
药物治疗可能包括口服米诺地尔、螺内酯等非处方药或遵医嘱使用激素类外用药膏。上述药物能够调节雄激素受体表达平衡掉发因素；外用激素可抑制局部油脂分泌减轻脱发程度。
4.头皮按摩
头皮按摩通过轻柔地揉捏头皮来刺激血液循环和新陈代谢。此方法有助于改善头发健康状况并促进新发生长；但须注意手法要正确以免造成机械性伤害。
5.植物精油疗法
植物精油疗法是将具有特定功效的植物提取物如薰衣草、迷迭香等按比例调配后涂抹于头皮上。这些天然成分能够舒缓头皮紧张状态缓解出油多的问题；长期坚持使用还有助于恢复头皮生态环境。
针对头发出油脱发的症状，建议患者平时要注意保持规律的生活作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
