预防咽喉炎可以采取避免烟酒刺激、保持喉部湿润、加强免疫力、控制鼻腔疾病、定期体检等措施。

1.避免烟酒刺激

烟中的尼古丁和酒中的酒精都属于刺激性物质，会直接损伤咽喉黏膜。建议戒烟限酒或不吸烟、少喝酒，以减少对咽喉的刺激。

2.保持喉部湿润

咽喉干燥时会导致局部抵抗力下降，易受细菌侵袭而引发炎症。可通过适当饮水、使用加湿器等方式来保持喉咙湿润。

3.加强免疫力

提高机体免疫功能有助于抵御病原体入侵，防止感染性疾病发生。可通过合理饮食、适量运动等非药物手段增强身体素质；必要时可在医生指导下服用维生素C片、玉屏风颗粒等药物进行治疗。

4.控制鼻腔疾病

鼻腔与咽喉通过咽鼓管相连通，若存在慢性鼻炎、过敏性鼻炎等疾病，可能会导致分泌物倒流至咽喉部位，从而引起不适症状。患者可遵医嘱使用生理氯化钠溶液、复方薄荷脑鼻用吸入剂等药物缓解不适症状。

5.定期体检

定期体检可以早期发现并处理潜在的问题，降低患咽喉炎的风险。建议每年至少进行一次全面的身体检查，尤其是对于有家族史的人群。

如果症状持续不改善或者加重，应及时前往医院就诊。