做了鼻窦炎手术一个月了鼻子塞可以采取鼻腔冲洗、鼻内糖皮质激素喷雾、短程口服皮质类固醇治疗、抗组胺药、蒸汽吸入等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.鼻腔冲洗

使用生理盐水或专门的冲洗液清洁鼻腔内部，每日可根据需要多次进行。此方法有助于清除分泌物及可能存在的感染源，缓解术后引起的黏膜刺激所致的鼻塞现象。

2.鼻内糖皮质激素喷雾

按医嘱选择合适的喷雾剂型产品，在每日固定时间点喷入鼻腔内。这类药物能减轻气道炎症反应、降低粘稠度并改善通气功能；长期使用可有效控制慢性鼻炎及其继发性鼻窦炎。

3.短程口服皮质类固醇治疗

短期服用一定剂量的口服皮质类固醇如泼尼松，通常不超过一周。该治疗通过抑制免疫应答和减少黏膜水肿来迅速缓解术后的不适感，但不宜长期使用以免产生副作用。

4.抗组胺药

患者可在医生指导下口服氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等抗组胺药物进行治疗。上述药物具有抗过敏作用，能够阻断组织胺受体，从而缓解过敏原导致的瘙痒、打喷嚏等症状。

5.蒸汽吸入

利用加湿器或者热水蒸气对局部进行熏蒸处理，也可以将毛巾放在开有缝隙的暖瓶上进行热敷。这样可以使局部血管扩张，促进血液循环，有利于分泌物排出，进而缓解鼻塞的症状。

术后恢复期间，建议避免接触已知过敏原，如花粉、尘螨等，并保持室内空气清新。饮食方面宜清淡，避免辛辣刺激性食物，保证充足睡眠，有助于促进病情恢复。