荨麻疹患者可以适量食用鸡肉、鱼肉、虾肉、猪肉、牛肉等肉食，但需要注意过敏原，避免食用可能引起症状加重的食物。

1.鸡肉

鸡肉富含蛋白质，可以为荨麻疹患者提供必要的营养物质。其还含有多种微量元素及维生素，有助于增强机体免疫力。适当进食可促进皮肤健康，但不宜过量摄入以防加重病情。

2.鱼肉

鱼肉是荨麻疹患者的优质蛋白质来源，因为鱼肉中含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，这些脂肪酸具有抗炎作用，可以帮助减轻症状。适量食用对改善皮肤状况有帮助；但是注意选择新鲜、未受污染的鱼类，并确保烹饪以杀死潜在的致敏原。

3.虾肉

虾肉也属于高蛋白食品，且含碘丰富，对于提高身体免疫力有一定的好处。荨麻疹患者吃虾肉能够补充营养，有利于疾病的恢复。

4.猪肉

猪肉中含有的半胱氨酸和血红素铁等成分，有助于促进血液循环，改善皮肤微环境。适当的摄入猪肉可以为荨麻疹患者提供能量支持，但过多可能会导致血脂升高。

5.牛肉

牛肉是一种常见的食用肉类，其中含有丰富的蛋白质以及氨基酸，可以为人体补充所需要的营养元素。荨麻疹患者平时适当地吃一些牛肉，不会影响到疾病的发展情况，也不会加重不适的症状。

饮食调整应遵循个体差异原则，避免已知过敏原如海鲜或坚果类食品。保持良好的生活习惯，如规律作息和适度运动，也有助于控制荨麻疹症状。