得了毛囊炎可以适量吃杏鲍菇。

杏鲍菇中含有的膳食纤维有助于促进消化，改善胃肠功能，而毛囊炎患者常伴随皮肤不适症状，此时适当食用可减少对皮肤的刺激，有利于病情恢复。

除了杏鲍菇外，患者还可以适量食用胡萝卜、菠菜等富含维生素的食物，以及鸡蛋、牛奶等优质蛋白类食物，以促进疾病的恢复。

饮食调整是辅助治疗毛囊炎的方法之一，但患者还需注意个人卫生，避免过度清洁导致炎症加重，并遵医嘱使用抗生素或抗真菌药膏进行局部治疗。