备孕期间需要改掉哪些不良生活习惯

备孕期间首先我们肯定是要戒烟戒酒，我们尽量的早睡，规律的生活，健康的饮食，高蛋白饮食，多摄入维生素，然后尽量能够户外活动，我们维生素D的补充，跟太阳的照射直接相关。