白癜风患者可以使用SPF高于30的防晒喷雾，选择含有氧化锌或二氧化钛的产品，并且避免在阳光强烈时段外出、穿着长袖衣物遮盖皮肤以及定期补充抗氧化剂。

1.使用SPF高于30的防晒喷雾

SPF值高的防晒霜可以有效阻挡紫外线UVA和UVB对皮肤的伤害。选用SPF值超过30的防晒喷雾，在户外活动时定时涂抹以保护受损皮肤。

2.选择含有氧化锌或二氧化钛的产品

含有氧化锌或二氧化钛成分的防晒产品能够反射、散射紫外线，减少其对皮肤的损伤。选购标有这两种成分的防晒喷雾作为日常防护用品。

3.避免在阳光强烈时段外出

白癜风患者由于皮肤色素减退，对阳光敏感性增加，此时外出容易加重病情。建议白癜风患者尽量避免在上午十点至下午两点之间进行户外活动。

4.穿着长袖衣物遮盖皮肤

通过穿着长袖衣物来遮盖住患处，从而起到物理性的防晒作用。在炎热天气中可以选择透气性好的棉质长袖上衣。

5.定期补充抗氧化剂

抗氧化剂可以帮助清除自由基，减轻因紫外线照射引起的皮肤损伤。可在医生指导下适量摄入富含维生素C、E等抗氧化物质的食物或保健品。

若发现白斑面积扩大或伴有瘙痒等症状，应及时前往专业医疗机构接受皮肤科医师的评估与治疗。