睡觉起来左边肩胛骨疼可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、颈椎牵引、针灸等治疗措施。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少组织炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。
此药物适用于轻至中度肩周炎引起的疼痛及多种原因导致的发热情况。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以降低肌肉紧张度，缓解因肌肉紧张引起的疼痛。常用肌肉松弛剂有盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物可用于缓解由肩部肌肉过度使用或损伤引起的局部不适症状。
3.神经阻滞
神经阻滞是将局麻药注射到特定神经周围以暂时性地阻断神经传导，减轻由神经压迫或损伤引起的肩痛。常见用于治疗颈源性肩痛的神经阻滞包括臂丛神经阻滞和星状神经节阻滞。该方法主要用于治疗由颈部疾病引起的肩部放射性疼痛。
4.颈椎牵引
颈椎牵引是一种物理疗法，通过拉伸颈部来缓解颈部压力，改善对神经根的压迫，从而间接缓解肩部疼痛。其通常采用固定头位下持续牵引的方式进行。此方法适合于因颈椎病而引起的一系列相关临床表现，如肩背部酸胀、麻木等症状。
5.针灸
针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解肌肉紧张和关节僵硬所致的肩背痛。具体操作是在专业医师指导下选择经络穴位进行电针刺治疗。此方法适用于缓解长期久坐不动引起的肩背部酸痛、活动受限等情况。
在睡眠过程中，不当睡姿可能会导致肩胛骨周围的软组织受到压迫和牵拉，进而引发疼痛。建议调整枕头高度和硬度，保持良好的睡眠姿势，以减少肩胛骨疼痛的发生。
