患者，你好! 怀孕两个多月出现便秘的情况下，大多还是跟平时的出汗过多，或者是饮食辛辣刺激性的食物，油炸食物，刺激所导致的，所以说缓解的方法就是在怀孕期间应该多喝水，适当的运动来增加肠道的蠕动，多吃时令的水果蔬菜，以流质食物为主。