肠胃不适患者应避免食用辛辣刺激性食物以及油腻食品，如辣椒、肥肉等。

这类食物会直接导致肠道黏膜受到损伤，从而加重病情，不利于疾病的恢复。

如果患者对乳糖不耐受或存在乳蛋白过敏，则不宜饮用牛奶，否则可能会引起腹泻、腹胀等症状。

对于肠胃功能较差的人群而言，日常生活中应注意饮食调理，避免暴饮暴食，保持规律作息，有助于维护消化系统健康。