小儿肠胃不好可以适量食用小米粥、山药、酸奶、猴头菇、菠菜等食物进行调理。需要强调的是，食物并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为机体补充能量。此外，其口感软糯易于消化吸收，不会加重胃肠道负担。适当食用小米粥可促进食欲，改善小儿厌食的症状，有利于调节胃肠功能。

2.山药

山药是一种常见的中药材，具有健脾养胃的作用，小儿肠胃不好的情况下可以通过吃山药进行缓解。山药中含有丰富的膳食纤维以及黏蛋白物质，这些物质可以保护胃壁，增强胃动力，从而达到治疗效果。

3.酸奶

酸奶中含有的乳酸菌对肠道有益，能够抑制有害菌群的增长，维护肠道健康。摄入酸奶后，其中的益生菌可以帮助小孩恢复正常的肠道菌群平衡状态，进而减轻腹胀、腹泻等症状。

4.猴头菇

猴头菇含有多种活性多糖类物质，能提高机体免疫力，同时具有一定的抗炎作用，有助于改善肠胃不适症状。猴头菇中的某些成分还具有促进胃肠蠕动的功效，对于慢性胃炎引起的消化不良也有一定帮助。

5.菠菜

菠菜属于碱性食物，可以中和体内过多的酸性物质，降低胃液的酸度，减少对胃黏膜的刺激，适合小儿食用。菠菜中还含有大量水分及膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘的发生。

建议患儿平时注意饮食卫生，避免暴饮暴食或过度节食，以免损伤脾胃。若症状持续未见好转或者加重，则需要及时就医，在医生指导下使用枯草杆菌二联活菌颗粒、婴儿健脾散等药物来治疗。