打嗝俗称“嗳气”，原因很多。胃肠道积气、积液过多，通过胃肠道的蠕动，便会引起打嗝。而且饭后打嗝一般是由胃肠道积气引起的，可以帮助排除体内多余的气体，对人体有益。接下里大家就来了解一下怎么调节身体抑制打嗝。

　　首先，饮食的关键。应避免油腻以及刺激性食物，土豆、玉米、鸡蛋、热干面等难以消化的不宜多食;戒烟、戒酒，养成良好的生活习惯、避免暴饮暴食以及睡前进食过量;可以采取少食多餐的方法。

　　其次，如果出现烧心、泛酸水、腹胀、肠鸣的情况，可以吃一些促进胃动力的药物。

　　随后，加强体育锻炼，要特别注意保持愉快的心情和良好的心境。

　　焦虑或者抑郁的心理状态会引起体内某些激素分泌的改变和植物神经功能改变，使得胃肠的运动与分泌减弱，甚至可能停止，从而导致功能性消化不良。吞气症的患者应在生活中尽量避免打嗝，每次有嗝意时，可以把头抑起。通过一段时间的调整，这种功能消化不良会慢慢缓解。有必要做嗝胃肠镜检查。

　　总的来说经常出现打嗝症状有多种可能，所以，如果通过上述的调整还是无法缓解时，做一做胃肠检查也是有必要的。胃镜检查是器质性病变的主要检测方法，用于检测胃肠道、食管是否有糜烂、溃疡、炎症等。器质性病变表现为胃炎、胃溃疡、消化性溃疡、急慢性食道炎等病症。一旦确诊，应该在医生指导下予以治疗。

　　在排除器质性病变后，还可以做一下动力功能方面的检查：

　　1、食管下段括约肌压力测量，括约肌控制着胃肠道的内压，括约肌压力减低，胃肠道内的气体就容易上行。

　　2、胃内PH值测定。胃内酸碱度不平衡会引起消化不良等疾病。

　　3、胃电图检查。胃功能低下，蠕动减缓，引起消化不好。

　　另外，还可以做一下幽门螺感菌呼气实验，以检查是否存在幽门螺感菌。