强迫症女孩可以适量食用燕麦、菠菜、香蕉、核桃、酸奶等食物，这些食物中含有镁、钾等矿物质，有助于缓解焦虑症状。

但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗建议，若症状严重或困扰日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善食欲不振的情况。此外还可以起到辅助减肥的作用。但是不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。

2.菠菜

菠菜中含有的维生素B6可以帮助缓解焦虑情绪，因此对于存在强迫症的女孩来说适当进食菠菜有一定的好处。除此之外，菠菜还能够补充身体所需的铁元素，预防贫血的发生。

3.香蕉

香蕉中含有丰富的钾离子，可帮助稳定神经递质平衡，对减轻强迫思维有一定作用。此外，香蕉中的碳水化合物能提供能量，维持大脑正常功能，有助于缓解压力和紧张感。

4.核桃

核桃含有丰富的人体必需脂肪酸以及多种矿物质，具有抗氧化、抗炎作用，有利于调节神经系统功能。适量摄入核桃可增强记忆力、提高注意力集中度，从而辅助改善强迫症患者的相关症状表现。

5.酸奶

酸奶中含有一定量的益生菌，这些益生菌进入人体后会抑制有害细菌的生长，进而减少内源性毒素的产生，间接地降低焦虑水平。同时，酸奶还能为人体提供钙质，促进骨骼健康，减少因缺乏钙导致的心理不适。

饮食调整是强迫症管理的一部分，但并不能直接治愈疾病。建议定期进行心理咨询或治疗，以获得专业的支持和指导。