失眠症是一种持续性的睡眠障碍,表现为难以入睡、保持睡眠或早醒,导致日间功能受损。
失眠症可能是由多种因素引起的,如心理压力、环境改变、生活方式等。这些因素可能导致神经递质失衡,影响大脑皮层的功能活动,从而引起失眠。失眠症患者可能经历入睡困难、频繁醒来、早醒或白天疲劳等症状。长期失眠还可能导致注意力不集中、情绪波动以及认知功能下降。
针对失眠症的常规检查包括睡眠日记、多导睡眠监测、血清学筛查、心理评估等。其中,多导睡眠监测可以记录患者的睡眠模式,以确定是否存在睡眠障碍。失眠症的治疗方法因个体差异而异,通常包括药物治疗和非药物治疗。常用药物有苯二氮卓类安眠药、褪黑素受体激动剂等;非药物治疗包括认知行为疗法、放松训练等。
改善睡眠质量的关键在于建立规律的作息时间,避免睡前摄入刺激性食物与饮料,创造一个安静舒适的睡眠环境。