心理催眠治疗抑郁症可采取认知行为疗法、支持性心理治疗、人际心理治疗、精神分析治疗、运动疗法、药物治疗、光疗、电疗、生物反馈治疗等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通常由训练有素的心理医生引导患者识别并改变消极思维模式，通过一系列面对面会议进行。此方法帮助患者认识到其负面想法可能导致抑郁情绪，并学习替代性积极思考方式。针对抑郁症典型思维困扰提供直接干预。

2.支持性心理治疗

支持性心理治疗由经验丰富的咨询师与患者合作，建立信任关系，倾听他们的心声，并给予情感上的理解与鼓励。这种非指导性方法有助于减轻患者的孤独感和压力；增强自我价值感。对于存在社交回避、情感麻木等问题的抑郁症患者具有积极作用。

3.人际心理治疗

人际心理治疗侧重于改善人际关系，通常在小组环境中进行，旨在帮助个体解决冲突并提高沟通技巧。此方法认为良好的人际关系对心理健康至关重要；可缓解因社交障碍导致的孤立感。适合那些因为感到被误解或排斥而沮丧的人群。

4.精神分析治疗

精神分析治疗通常需要长时间的深度谈话，在安静舒适的环境中进行，由受过专业培训的心理分析师主持。这种方法着重挖掘潜意识深处的冲突和压抑的情感，并通过象征性的表达来释放它们。对于那些经历过创伤后持续遭受心理折磨的人来说尤为有效。

5.运动疗法

运动疗法包括各种身体活动如瑜伽、跑步或团队运动，通常在专业人士指导下进行，旨在促进身心健康。研究表明，规律的身体锻炼能够增加大脑内神经递质水平，从而缓解抑郁症状。适用于希望借助健康生活方式管理情绪波动的个体。

在接受心理催眠治疗抑郁症的过程中，应保持充足的睡眠，每天至少保证7-8小时的高质量休息，以利于身心恢复。饮食方面宜选用富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，补充营养的同时也有助于调节情绪。